Aerobico e Tonificazione

FITNESS MUSICALE | AEROBICA | STEP | AEROTONE | TOTAL BODY

Sono tutte attività di allenamento aerobiche, effettuate a corpo libero o con l'ausilio di piccoli pesi, e sono rivolte alla tonificazione muscolare e alla riduzione del tessuto adiposo. I corsi prevedono diverse intensità di allenamento per adattarsi al livello di preparazione fisica iniziale degli atleti.

G.A.G.

E' un genere di allenamento mirato a rinforzare e tonificare tre aree (Glutei, Addome e Gambe) attraverso esercizi a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, (step, manubri, cavigliere).