A chent'annos

Praticare attività fisica anche oltre i 65 anni è un importante supporto per prevenire e combattere molte patologie come l'ipertensione, l'obesità, il diabete e i disturbi osteoarticolari e contribuisce sensibilmente a mantenere alta la qualità di vita e lo stato di salute in generale. Stage One ha studiato un protocollo motorio con attività aerobiche, anaerobiche e di tonificazione idonee a questa fascia di età. Il Corso prevede 3 lezioni alla settimana, della durata di circa 60 minuti, durante le quali i partecipanti, accompagnati dalla musica, svolgono esercizi in piedi e a terra con l'utilizzo di attrezzi dedicati.